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1个瘦身体式就能瘦肚腩,轻轻松松拥有A4腰!

(来源:网站编辑 2017-09-20 21:49)
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  对于久坐的我们来说, 

  腰和肚子是最不能忽略的! 

  因为这俩地方肉多,真的是不好遮! 

  如果腿粗,还能穿裙子、阔腿裤挡一挡, 

  可是如果腰上肉多, 

  连裤子你都穿不上…… 

  穿裙子……像孕妇! 

  你说尴尬不尴尬~~~ 

  所以啊,腰部这么敏感, 

  我们必须要注意,不能让它长肉! 

  如果你们肉多,也不用担心, 

  小爱这不是来解救泥萌了嘛! 

  今天给你们说个瑜伽动作, 

  对于瘦腰,效果是极好的!!! 

  如何消除腰部脂肪?

  一起来练习侧角伸展式吧!  

  通过简单的拉伸练习,能够促进新陈代谢, 

  保养腹部器官, 

  对消除腹部赘肉起到很好地帮助。 

  山式站立

  深呼吸,跳步分开双腿, 

  双臂平举与肩齐,手掌朝下,手臂与地面平行 返回搜狐,查看更多

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